10 Razões para sorrir...

1 - O sorriso é um convite à aproximação. Quem não gosta de estar perto de alguém que está alegre.

2 – Tenha um ataque de riso. É uma mensagem perfeita, mexe com os músculos da barriga e com todos os órgãos internos do corpo humano.

3 – Rir também é exercício. Segundo pesquisas na Universidade de Stanford, rir 100 vezes ao dia equivale a 10 minutos remando. Uma tarde de gargalhadas pode ser um substituto para 400 metros de natação, 20 minutos de corrida ou 4 valiuns como calmante.

4 – Ao contrário do que se diz, sorrir não dá rugas. Embora quando a gente sorria, apareçam aqueles pés de galinha, logo depois ocorre uma distensão dos músculos faciais – funciona como uma verdadeira massagem facial. A pele descansa e fica mais bonita.
(só por esse motivo já vale a pena rir, imaginem quanto dindin vamos economizar em cremes e tratamentos estéticos, kkkk)

5 – Está nervosa? É hora de esfriar a cabeça. Literalmente. Quando a gente sorri, o sangue que passa pela nossa cabeça esfria. Isso provoca uma sensação de bem-estar.

6 – Saber rir dos nossos problemas ajuda a solucioná-los. Alegria é sinonimo de confiança.

7 – Rir é o melhor remédio para tensão e dor de cabeça. Quando a gente ri nosso cérebro produz endorfina, uma substância química natural que alivia a dor.

8 – Quem ri à toa não fica doente tão fácil. Pesquisadores americanos descobriram que pessoas que riem têm mais anticorpos que as que choram.

9 – As mulheres normalmente sorriem mais do que os homens. Por isso, a falta de um sorriso é mais notada nas mulheres. Assim as que não riem são mais tachadas de antipáticas.

10 – O sorriso é uma arma contra a antipatia. Se você sorri numa festa, as pessoas vão tratá-la melhor e a festa vai ser ótima. Todo mundo percebe. Assim, sorria!


O melhor é ser feliz, seja quem for, onde for, da maneira que for...
Amo estar perto das pessoas que estão de bem com a vida, que tem bom humor.
Mesmo passando por momentos difíceis sempre fiz piada comigo mesma, afinal rir é o melhor remédio... isto depois que eu aprendi que chorar dá rugas....aff rsrsrs
Então vamos nos divertir, nem que pra isto seja precisa locar um filme de comédia ao então ouvir uma piada saudável...

Beijoss
by
Jana Flauzino

Obs: Assista ao vídeo várias vezes até vc conseguir dar uma boa gargalhada!! É ótimo e relaxante...

" A minha alegria vem do Senhor... Salmos 43"

Mandamentos da Mulher

Para descontrair, e dar boas risadas...kkkkkk

1 - Mulher não mente, e sim omite os fatos.

2 - Mulher não fofoca, mas sim troca informações.

3 - Mulher não trai, se vinga.

4 - Mulher não fica bêbada, entra em estado de alegria.

5 - Mulher nunca xinga, apenas é sincera.

6 - Mulher não grita, testa as cordas vocais. (adorei)

7 - Mulher nunca chora, lava as pupilas dos olhos com frequência.

8 - Mulher nunca olha para um homem sarado, apenas verifica suas formas anatómicas.

9 - Mulher sempre entende o que homem diz, só pede que explique novamente para testar sua capacidade de raciocínio.

10 - Mulher não sente preguiça, descansa a beleza.

11 - Mulher nunca sofre por amor, e sim entra em contradições com os sentimentos.

12 - MULHER NUNCA ENGANA OS HOMENS, PRATICA O QUE APRENDEU COM ELES.

Texto enviado por uma amiga mais que especial

by Andrea Mansur

Bom se fosse verdade, mas feminismo a parte, SER MULHER É MARAAAAAAA!!!

Claro que seria um pouco melhor se pudéssemos ir ao banheiro em pé, se não tivéssemos TPM e nem tanta alteração hormonal em apenas 30 dias(assim não teríamos tanta celulite).

Mas vamos combinar que daí, seríamos perfeitas...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijosss

by

Jana Flauzino

Um carinho de presente...

Este é um relato da vida real de uma amiga muito especial...uma guerreira de verdade!!!
Amo vc Pati...
by Jana Flauzino



Olá Queridas Mulheres Guerreiras!!!


"Hoje fui abordada pela família de uma criança muito especial que atendo no HC...
Meio sem jeito, parecendo angustiado, o pai me pergunta como consigo trabalhar num lugar tão difícil...mais adiante completa como consigo estar sempre sorrindo, pegar,beijar e abraçar tantas crianças sem sentir-me mal...(na verdade acho mesmo que ele queria saber como consigo ser “babada” e “vomitada” e continuar sorrindo.)
Fui ouvindo aquele pai e me aproximando do seu filhinho de quase 2 anos...O menino muito atento aos meus lábios (sempre com aquele suave batom vermelho, é claro!!!), esboçou um largo sorriso enquanto eu dava um estralado beijo no pedacinho de braços (chamamos de“coto”)que ele descoordenada mas insistentemente tentava balançar...
Por algum tempo fiquei em silêncio apenas admirando aquela criança e desfrutando da alegria que ela estava me presenteando. Perdi a noção do tempo me entretendo com os movimentos daqueles braçinhos minúsculos, que mesmo desprovidos de mãos, acariciavam verdadeiramente o meu rosto...
Quando me dei conta, a mãe do menino que pouco havia conversado comigo, se levanta e chorando me abraça forte e agradece. A Sra. não imagina como o seu carinho faz diferença na vida do meu filho, disse ela. Eu sei que toda a equipe de médicos, psicólogos, enfermeiros, fisioterapeutas e até mesmo a Sra. tem trabalhado para que ele se movimente, principalmente movimente os braços, mas foi o seu rosto que o meu filho quis acariciar primeiro. Esta é a 1ª vez que ele consegue fazer isto e foi na Sra.... Por favor, continue amando o meu filho.
Ele precisa disto e nós também...
Meio atordoada, agradeci, comemorei com a criança com muitos beijos e cheirinhos no cangote e voltada para o falante papai respondi:
_ Sr. Hélio, há muito tempo eu decidi ser feliz em toda e qualquer circunstância. Acostumei a me sentir feliz já pela manhãzinha, quando tenho a maravilhosa oportunidade de acordar para mais um dia. Nesta decisão incluí, tentar fazer feliz as pessoas a minha volta....
Quando encontro com alguém que também tomou esta decisão tudo fica mais fácil. O seu filho decidiu ser feliz mesmo sem ter as mãos, e é por isto que a cada dia ele mesmo se supera, supera suas dores, dificuldades e limitações. Não é uma tarefa fácil, aliás é bastante trabalhoso, mas é um exercício que nos torna cada dia melhores e cada vez mais felizes. "


Nos despedimos novamente e prossegui com o meu dia, certa de que este é o meu caminho...
Queria partilhar com vocês esta experiência e desejar a todas um dia tão maravilhoso e especial como o meu!!!

Beijos mil


Patricia Luciane Santos de Lima
Terapeuta Ocupacional do Hospital de Clinícas de Ctba

Um dia você aprende...

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.

E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.

E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas.

E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.

E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo.

E aprende que não importa o quanto você se importe,algumas pessoas simplesmente não se importam…

E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa,ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.

Descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la,e que você pode fazer coisas em um instante,das quais se arrependerá pelo resto da vida.

Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.

E o que importa não é o que você tem na vida,mas quem você é na vida.

E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.

Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam,percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa,ou nada, e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos.

Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.

Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que você mesmo pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.

Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo,qualquer lugar serve.

Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão,e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação,sempre existem dois lados.

Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer,enfrentando as conseqüências.

Aprende que paciência requer muita prática.Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.

Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou.

Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha.

Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens,poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva,mas isso não lhe dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, pois existem pessoas que nos amam,mas simplesmente não sabem como demonstrar isso.

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém,algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.

Aprende que com a mesma severidade com que julga,você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido,o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.Portanto,plante seu jardim e decore sua alma,ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.

E você aprende que realmente pode suportar…que realmente é forte, e que pode ir muito mais

longe depois de pensar que não se pode mais.

E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.

William Shakespeare...

Mais de cinco séculos se passaram e esta poesia é tão atual e verdadeira!!

Acho que aprendi...

beijoss

by

Jana Flauzino

Você daria sua vida por amor?

Se tivéssemos a chance de voltar o dia de hoje o que faríamos diferente?
O que deixamos pra traz, a quem deixamos de amar?
Pode ser tarde demais quando descobrimos o valor real do amor...




Não espere a segunda chance para amar, pois ela pode não chegar...

By

Jana Flauzino

Dar valor a cada detalhe...

Um dia quando ainda trabalha em uma empresa que fazia visitas, estava saindo com a minha chefe e falei pra ela: "Ai como detesto quando chove!Por mim não choveria nunca!!."
Daí ela me falou: "Ainda bem que vc não é Deus, pq se não estaríamos perdidos, pois precisamos da chuva."
Na hora demos risada e concordei com ela.
Três anos se passaram desta simples conversa e ainda hoje reflito sobre isto.
Como muitas vezes fui ingrata reclamando de pequenas coisas como um dia chuvoso,ou a falta de algo que na verdade não fazia falta nenhuma.
Foi preciso perder as coisas fundamentais para dar valor aos detalhes.
Há dois anos fiquei quatro meses praticamente na cama, devido a sentir dores incontroláveis no corpo todo. E diferente de quem escolhe em ficar na cama por não ver motivo para viver, queria fazer as coisas simples como dar comida para o meu filho, levá-lo pra escola,ou apenas andar.
Mas meu corpo me impedia de fazer as coisas mais simples, as dores eram tantas que mesmo dopada, toda a musculatura mexia sozinha sem controle nenhum. Foram várias as noites acordadas, quantas lágrimas.
O pior foi chegar a um diagnóstico, ia de médico a médico e nada, até que um Neurocirurgião muito conceituado deu a sentença: Fibromialgia.
Foi quando ele me disse não tem tratamento específico, ainda esta em estudo... e falou:" mas você entrou neste buraco e vai ter que descobrir como sair dele sozinha. SÓ VC SABE!!"
Foi como se tirassem o meu chão...
E agora?
Não tem o que fazer?
Vou ficar com esta dor pra sempre?
Não pode ser, é muito sofrimento, como pude produzir uma coisa tão ruim.
Enfim comecei um processo há dois anos de auto-conhecimento e de uma busca pra sair do buraco.
Foi então que percebi que TUDO que é material perde o valor quando não podemos usufruir. Nada vale quando não se pode usar!!
Hoje consigo agradecer até ao frio ou a um dia chuvoso como hoje, mesmo preferindo os dias ensolarado.
Percebi neste processo todo que Deus existe, e me deu uma enorme chance de rever a minha história e corrigi-lá, pois tive excelentes oportunidades de reconstruir relacionamentos que estavam se perdendo pela falta de "tempo".
Hoje já sai do buraco, rsrsrs busquei o caminho e Deus me mostrou qual era, me considero curada, mesmo que os médicos digam o contrário, sinto vida e vida abundante.
Descobri dentro de mim uma mulher com uma força que desconhecia, hoje quando me olho no espelho, e faço isto todos os dias como um exercício de auto-conhecimento, vejo quem sou(GUERREIRA) e no que me tornei(VITORIOSA)!! Não olho apenas para o fisíco, mas o que cada expressão carrega.
Todos os dias quando acordo, dou bom dia a Deus( mesmo num dia chuvoso)falo com Ele.
Mas pra isso não faço mais o que não quero, faço por AMOR!!
Agradeço pelos detalhes e fico feliz por cada acontecimento, mesmo o mais simples que seja.
Dia desses acordei e logo recebi um telefonema, de uma amiga me dizendo que estava de volta(morava em outro estado). Que alegria, estava recebendo de presente a presença de alguém que amo e que estava longe.
Nos detalhes existem riquezas que deixamos passar desapercebidas quando só olhamos o todo.
Dessa vida não levamos nada, deixamos tudo para traz, mas então que tal deixar um legado pra nossos filhos de amor e momentos felizes. Não de uma pessoa que não tem TEMPO pra nada nem pra quem ama...
Todo o material é jogado fora quando morremos(até seu sapatinho preferido), mas quem você é fica eternizado nas pessoas por onde você passa.
Deixe a sua marca em cada um a sua volta, marca esta de amor, compreensão, companheirismo e felicidade.
Eu estou deixando a minha...

Beijos

By

Jana Flauzino

PS: Amada Karen, é maravilhoso tê-la de volta...amo VC!!

Uma carta de Deus para Você!!!

Sem palavras...apenas se dê presente este momento!






Com amor

Jana Flauzino

Quem sou eu....

Bom dia...

Este texto a seguir foi enviado por amiga muito amada e completa o texto de ontem:

...Sou uma mulher que vive intensamente a vida e que ama viver... Porque vida não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável.

É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amado.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga difícil...

Tempo para fazer um trabalho voluntário.

Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Tempo para fazer algo por alguém.

Voltar a estudar...

Curtir os filhos.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser organizada e profissional sem ter que ser perfeita...

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Mas, desacelerar tem um custo, e eu sei que vale a pena. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo PhilippeStarck e o batom da M.A.C...,e descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado podem ser prazeres cinco estrelas, que muita gente não tem, e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante e feliz!!!

By

Patricia Luciane Santos de Lima

Ser feliz...

Existe algo mais gostoso, que uma comida caseira, o colo de quem a gente ama, um cochilo numa rede, ou apenas respirar o ar puro?

É, você pode até preferir um BigMac, um abraço de alguém que considere "importante"(mas que talvez não a considere), dormir numa King Size, ou apenas respirar o ar de uma metrópole(estar no centro onde tudo acontece).

Mas o que deve estar pensando é o que tem haver estas coisas?

As coisas simples não precisam na maioria das vezes serem conquistadas, estão ao nosso alcance basta querermos pegá-las.

O que na maioria das vezes fazemos é lutar para ter o mais difícil.

Como é bom poder sentir os pés tocar o chão...é claro que um lindo sapato novo é Maaaaara, mas desde que ele não seja o motivo da sua felicidade.

Para sermos felizes basta poder respirar, ter vida, que por sinal é um dom gratuito e vem de Deus!!

Vivemos como se fossemos eternas, sem dar o valor as coisas que merecem cuidado e valorizando coisas fúteis e com isso perdemos tempo para amar.

Numa era onde tudo se resume num clique, perder tempo é perder vida, ou melhor qualidade de vida.

Vivo hoje apenas, com se tivesse 24 horas, e quando abro os meus olhos todas as manhãs penso que me restam apenas algumas dessas horas e por isso não posso perdê-las com bobagens.

Isto me faz amar com mais intensidade, falar as coisas que precisam ser ditas, me programar para o outro dia é claro, se Deus me conceder mais esta graça!!

Mas não deixo mais de ouvir meu filho quando grita..."mãe"(mesmo atarefada), ter um momento de um simples abraço com ele ou uma guerra de travesseiros; ou apenas sentar em frente a TV para comer um prato de brigadeiro de colher num fim de semana chuvoso.

Atender um simples telefonema de alguém que precisa de ajuda; ajuda esta que é apenas emprestar meus ouvidos para que ela possa desabafar e se sentir amada (mesmo que seja na hora do almoço) pois este alguém muitas vezes me estendeu a mão e agora chegou a hora de poder retribuir com gratidão e amor.

Me preocupar se o homem que eu amo está bem e seguro, mesmo sendo tão forte, perguntar se ele precisa de alguma ajuda, mesmo que eu não saiba como ajudá-lo.

E antes que termine o dia, dizer que o amo pelo que ele é!!!!

Na verdade complicamos o que é bem simples.

E ser feliz é algo simples!!!

A felicidade esta dentro de nós e é uma questão de escolha e ponto de vista.

Tente desacelerar, buscar viver e não sobreviver, fazer o que realmente gosta e não porque precisa fazer, valorizar as pessoas pelo que são e não pelo que fazem ou possuem, e com certeza verá que a felicidade estava o tempo todo dentro de VOCÊ!!

VIVA INTENSAMENTE E SEJA FELIZ!!

By

Jana Flauzino

Sejam bem vindas!!!

" Assim como os perfumes alegram a vida, a amizade sincera da ânimo para viver..."

Provérbios 27:9

Olá queridas amigas...

Temos agora um novo lugar para trocar nossas ideias, dúvidas, medos, aprendizados...
Com grande alegria que convido você a tomarmos o café da manhã juntas todos os dias, num gostoso bate-papo onde poderemos acrescentar experiências vividas a cada momento de nossas vidas.
Você é uma mulher guerreira!!
Com certeza mata um "leão" por dia, da hora que abre o olho até o momento em que o boa noite sai pela sua boca.
Me sinto privilegiada por ter você em minha vida...
Parabéns, simplesmente por ser mulher!!!

beijosss

by

Jana Flauzino